Das neue Sommer-Yoga-Angebot zielt darauf ab, mit Asanas aus dem Hatha und Yin Yoga die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers zu fördern, präventiv Verletzungen zu vermeiden und bereits bestehende Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich zu lindern und bestenfalls zu beheben.

Dehn- und Mobilisationsasanas helfen, Muskeln und Gelenke zu mobilisieren und Dysbalancen auszugleichen. Leichtes Krafttraining stärkt die Muskulatur und verbessert die körperliche Flexibilität. Gezielte Atemtechniken und Entspannungspraktiken stärken die mentale Gesundheit, fördern das Loslassen und unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Die Yogastunden werden geleitet von einer qualifizierten, nach internationalen Standards professionell ausgebildeten Hatha/Vinyasa Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin/Yin Yogatherapeutin.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, kleines Kissen, Decke und 2 Yogablöcke.

Level: alle